فيتامين هـ وشيخوخة صحية | Vitamin E and healthy aging
ما لاتعرفه عن فيتامين ( هـ )
هل تعلم ان فيتامين (هـ) له فوائد كثيرة لكبارالسن, لانه يساعد علي الوقايه من امراض القلب المعرفه جدا عند كبار السن واصحاب الشيخوخة ,هل تعلم أن ما لا يقل عن 200 واجهة مستخدم يوميًا من فيتامين E يمكن أن تساعد في محاربة الأمراض المختلفة؟ وجدت الدراسات أن فيتامين إي أو ألفا توكوفيرول أثبت أنه يحارب أمراضًا معينة.
ومع ذلك تشير الدراسات إلى أن فيتامين (هـ) قد يساعد في الحفاظ على الأكسجين ويمكن أن يقدم علاجًا لأمراض مختلفة.
قد يؤدي تناول 200 وحدة دولية يوميًا إلى تقليل ما يصل إلى 40٪ أو أكثر من مخزون الأكسجين الذي يتحكم في أعضاء الجسم والقلب. يبدو أن الفيتامين يحتوي على "مضاد للتجلط" أثبت أنه يدعم وظائف الجسم بشكل عام.
تم اكتشاف فيتامين(هـ) لتقليل تخثر الدم ويمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب.
يقال إن الفيتامين يساعد في توسيع الأوعية الدموية المتدفقة, هذا يعني أن القلب سيتلقى تدفق الدم الذي يستحقه للبقاء بصحة جيدة. كما تم ربط فيتامين إي بمحلول مضاد للشيخوخة.
يعتقد العديد من الأطباء أن هذا الفيتامين المفيد سيعمل على استقرار النمو العام للشخص أو نضجه.
في الواقع ، وصف الأطباء الألمان فيتامين إي بأنه ينبوع الشباب.
في دراسات مستفيضة ، وجد أن فيتامين E يعزز تدفق الدم. وفقًا للنتائج ، فإن فيتامين (هـ) عند وجوده يقاوم الشيخوخة.
يرتبط فيتامين (هـ) بتعزيز الهيموجلوبين, نظرًا لأن الشيخوخة لها تأثير غير معروف على خلايا الدم ونخاع العظام ، يعتقد الأطباء أن دعم فيتامين E للهيموجلوبين هو حل محتمل لحل الأمراض المتعلقة بالهيموجلوبين.
تحتجز بنية الهيموغلوبين لدينا الأكسجين لفترة طويلة ، مما يعني أن الأكسجين سيتدفق بسلاسة.
تم ربط فيتامين (هـ) بتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ، حيث يقال إن الأكسجين سيبقى داخل تجاويف الهيموجلوبين لفترة أطول. هذا يعني أن الشخص سوف يعيش حياة صحية وشبابية.
في بعض الأحيان مع تقدمنا في السن ، يتباطأ الدم الذي يتكون في نظامنا. يعمل فيتامين هـ على السماح للدم بالتدفق بسلاسة. وبالنظر إلى الحقائق ، وجد الأطباء أن هذا الفيتامين قد يقلل من مخاطر الإصابة بفقر الدم. تم اكتشاف فيتامين (هـ) ربما لتنقية الدم ، مما يسمح له بالتدفق بسلاسة في جميع أنحاء الجسم.
مع تقدمنا في السن ، يتعرض جسمنا للعديد من التغييرات ، مما يؤدي إلى شيخوخة اللويحات. تتسبب هذه اللويحات عند البناء في ظهور التجاعيد ، والترهل ، وعلامات الشيخوخة الأخرى.
يعمل فيتامين (هـ) على الحفاظ على التمثيل الغذائي عن طريق إبعاد الأحماض الدهنية المشبعة.
(تعرف على المزيد حول الهيدروكربونات والبيروكسيدات ، وهي سموم الشيخوخة)
في أي وقت تنضم الدهون المشبعة إلى فيتامين هـ لإبطاء الشيخوخة. نحن بحاجة إلى درجة من الأحماض الدهنية ، ولكن عندما تبني الأحماض ، فإنها تخلق عناصر تعزز الشيخوخة. أظهر فيتامين (هـ) علامات على السيطرة على دهون الدم ، والحفاظ على الدهون في مكانها.
ترتبط دهون الدم أيضًا بالشيخوخة. لذلك ، يمكننا أن نرى أن فيتامين (هـ) لديه الكثير ليقدمه. ومع ذلك ، يرى بعض الخبراء أن فيتامين (هـ) له آثار جانبية قد تسبب ضررًا ؛ يؤيد العديد من الخبراء الآخرين قدرة الدعم التي يقدمها فيتامين هـ.
أظهر فيتامين هـ أيضًا علامات على تقليل أمراض العضلات. النظام الغذائي الصحي لفيتامين (هـ) يوميًا وفقًا للخبراء يمكن أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل. وفقًا للخبراء ، قد يرتبط التهاب المفاصل ومكوناته الشقيقة بالشيخوخة السريعة.
نتمني لكم دوام الصحة والعافية .