القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الأخبار[LastPost]

⁩ إرشادات عامة حتي لا تصاب بالأنيميا.

⁩إرشادات عامة حتي لا تصاب بالأنيميا.
إرشادات عامة حتي لا تصاب بالأنيميا.


 الكثير من  الناس يعنون من مرض الأنيميا، حيث تقل خلايا الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين فى الدم عن المعدل الطبيعى لهما، وبالتالى تقل قدرة الدم على حمل الأكسجين، وتشمل أعراض المرض ضعف العضلات، والشعور بالتعب المستمر أو الخمول، وأحياناً التغييرات المزاجية.
وحيث اننا نقدم لكم بعض الارشادات العامه للحفاظ علي صحتك حتي لا تصاب بالانيميا.
ويدور ذلك حول:

⁩ إرشادات عامة حتي لا تصاب بالأنيميا.

*⁩الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد 
*من المصادر الحيوانية : الكبدة والكلاوى واللحوم الحمراء.

* من المصادر النباتية : السبانخ ، الملوخية ، الفول ، ورق العنب ، البقدونس ، الجرجير ، الكزبرة ، العدس ، الفاصوليا ، العسل الأسود ، البلح ، النعناع الحلبة.

* مع كل وجبة تناول أطعمة غنية بفيتامين جـ : البرتقال ، الليمون ، الجوافة ، الطماطم ، الخضروات مثل الفلفل الأخضر أو البقدونس أو الجرجير.

⁦*⁩لا يجب تناول الشاي أو القهوة إلا بعد مرور ساعة علي الأقل من تناول الطعام.

⁦*⁩يُفضل عدم تناول مركبات الحديد مع الألبان ومنتجاتها بل يُفضل تناولها مع عصير برتقال أو ليمون أو جوافة.

* يوجد تركيبات متوازنة من الحديد والمعادن والفيتامينات للعلاج والوقاية من حالات الأنيميا بفاعلية وأمان علي هيئة كبسولات.

إرشادات عامة حتي لا تصاب بالأنيميا.



 الغرض من علاج الانيميا بالطرق الطبيعية:

 وهو السماح للجسم بالعمل على النحو الأمثل والمتوازن بالاعتماد على قواه الذاتية. 

إن فقر الدم بسبب نقص الحديد هو مؤشر على وجود خلل، ولكن يجب التفكير في الأمر جيداً قبل التسرع واعطاء حبوب مكملات الحديد.

إذا كان مصدر نقص الحديد هو مرض معين ولم يكن هذا المرض وراثياً، فإن مكملات الحديد لن تحل المشكلة، إذ يجب علاج المرض نفسه بشكل متزامن مع اتباع نظام غذائي غني بالحديد والعمل على تحسين امتصاصه من قبل الجسم، وبعد فترة من الزمن يجب فحص وضع الحديد مرة أخرى.

ولهذا الغرض، يمكن استخدام المواد الغذائية المركزة أو النباتات الطبية التي تحتوي على كميات عالية من الحديد، وإذا لم يطرأ التغير المنشود، يفضل فحص ما إذا كانت هناك مشكلة أخرى خفية لم يتم تشخيصها بعد في هذه المرحلة.

النباتات الطبية وما تحتاويه من حديدلعلاج الانيميا:

إن النباتات الطبية مثل القراص، الطحالب، عشب القمح، البقدونس وغيرها والتي تحتوي أيضا على الحديد وفيتامين C بشكل طبيعي هي إحدى الحلول التي يقدمها العلاج الطبيعي. ونظراً لأن مستوى ما تحويه من حديد عالي، فإن طرق العلاج الطبيعي تقترح عليكم محاولة الحصول عليه من مصادره الطبيعية هذه.

في كثير من الحالات، فان الجسم يحصل على ما يكفي من الحديد من الغذاء ولكنه لا يستطيع امتصاصه بشكل صحيح. اخر شيء يجب القيام به في هذه الحالة هو اخذ مكملات الحديد.



إقرأ ايضا :مكملات فيتامين~Vitamin supplement.

إذا كان السبب في النقص الحاصل هو الغذاء، فإن أخذ المكملات الغذائية لن يغني عن ضرورة تبني عادات أكل صحيحة ونمط حياة صحي.

إن علاج الانيميا بطرق طبيعية يأخذ عادة توجهاً يوجه لعلاج مصدر المشكلة 

(مثل: علاج التوتر وحالات الضائقة أو علاج وإعادة تأهيل الجهاز الهضمي، أمراض الأمعاء الالتهابية وغيرها)

 لكي يستعيد الجسم القدرة على امتصاص الحديد من الغذاء.

على سبيل المثال، إن الإجهاد والتوتر هي من بين العوامل الأساسية التي تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، لذا وإذا كانت هناك حالة من التوتر فلا ينبغي تجاهلها ويجب علاجها وعلى الفور.

 أما إذا وصل النقص إلى مستوى عالي وتضرر مخزون الحديد، فمن الممكن إضافته إلى الجسم بطرق أخرى.

ومع ذلك يترطب عليك  مراجعة طبيبك كل فترة لعمل التحاليل اللازمة وعلاج أسباب الأنيميا إن وجدت.⁦ 

نرجوان نكون قد قدمنا لكم ما يفيدكم من جانب الحفاظ علي صحتكم وصحت ابنائكم دمتم في حفظ الله ورعايتة.
reaction:

تعليقات